[PDF/Kindle] Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir by Julien Levy

Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir pan Julien Levy

Caractéristiques

• Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir
• Julien Levy
• Nb. de pages: 128
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782889057245
• Editeur: Jouvence
• Date de parution: 2019

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Livres en français télécharger Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir FB2 (French Edition) 9782889057245 par Julien Levy

Overview

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n'est pas votre point fort et les graines germées pas votre tasse de thé ? Vous avez besoin d'un yoga doux à pratiquer avant d'aller vous coucher ? Ce livre est fait pour vous ! La pratique assidue du Yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil apaisé.
Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous. Au programme : · 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré. · 3 semaines pour décompresser, vous apaiser, trouver la sérénité. · 5 à 10 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

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