Download Pdf Mon agenda de rééquilibrage

Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir pan Nathalie Majcher

Caractéristiques

• Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir
• Nathalie Majcher
• Nb. de pages: 424
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782035962744
• Editeur: Larousse
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez des livres epub gratuits en ligne Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir par Nathalie Majcher 9782035962744 (Litterature Francaise) PDB

Overview

Manger équilibré et sain, ça s'apprend ! C'est l'objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l'année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires. Vous y découvrirez : - des défis à relever pour atteindre cet objectif : cuisiner maison, privilégier les aliments les moins transformés possible, savoir identifier la "vraie" faim, identifier les "bonnes" graisses... - les bases de la nutrition : les différents groupes d'aliments, leurs atouts nutritionnels, la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l'organisme et éviter les carences...
- des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir : pop-corn au paprika et au cheddar, nems au poulet, pizza aux légumes, gratin d'aubergines, pesto maison, potatoes au céleri-rave, pancakes à la banane... - les fruits et légumes à privilégier selon les mois, connaître leurs bienfaits et savoir les cuisiner... - un petit bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d'eau bue, le nombre de pas effectués, le nombre d'heures de sommeil.
Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, des pensées positives, vos idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire...

ePub recommandé: [download pdf] El sutil arte de que te importe un caraj*: Un enfoque disruptivo para vivir una buena vida link, Read online: UFO Secrets Inside Wright-Patterson: Eyewitness Accounts from the Real Area 51 read pdf, DOWNLOADS Puppet on a Chain download link, [PDF/Kindle] Exit from Hegemony: The Unraveling of the American Global Order by Alexander Cooley, Daniel Nexon link, [PDF] Thrawn: Alliances (Star Wars) download download link, Download PDF Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss download link,